Fettabbau durch Muskelaufbau

Fettabbau & Muskelaufbau
Fettabbau durch Muskelaufbau

Gezielter Fettabbau durch Muskelaufbau ist möglich und auch du kannst direkt damit anfangen. Worauf du dabei achten musst und welche Ziele in kurzer Zeit erreichbar sind, erfährst du in diesem Artikel.

Vorab: Mit Muskelabbau allein ist es nicht getan. Ein langfristiger Erfolg stellt sich nur ein, wenn eine wichtige Komponente beachtet wird: Muskelaufbau & Fettabbau sollte immer in Verbindung mit einer Ernährungsumstellung erfolgen!

Denn nur wer sich richtig ernährt, liefert dem Körper die notwendigen Nährstoffe für den Muskelaufbau und sorgt gleichzeitig dafür, dass nicht unnötig Fett zugeführt wird.

Die richtige Ernährung für den Muskelaufbau

Bevor es mit dem Muskelaufbau losgeht, solltest du zuerst deinen Sinn für eine gute Ernährung sensibilisieren, denn das ist zum Fett verbrennen und Fettabbau von entscheidender Bedeutung.

Grundsätzlich gilt beim Fettabbau, dass man am Abend dem Körper möglichst keine Kohlenhydrate zuführt. Reichliche Kohlenhydrate sind in Brot, Kartoffeln, Nudeln oder allen zuckerhaltigen Lebensmitteln und Getränken enthalten. Fettabbau durch Muskelaufbau weiterlesen