10 Tipps zum Fett verbrennen

Fett-verbrennenVielleicht fühlst du dich etwas zu dick, oder du hast dir einfach fest vorgenommen, etwas für deine Figur zu tun und endlich ein bisschen Fett zu verbrennen.

Doch was hilft wirklich? Hier erfährst du 10 Tipps, wie du effektiv Fett verbrennen kannst.

Die richtige Sportart zum Fett verbrennen

Ob Walking, Schwimmen oder Laufen, langes und häufiges Ausdauertraining ist das effektivste Mittel zum Fett verbrennen.

Wichtiger jedoch als die richtige Wahl der Sportart, ist ein guter Trainingsplan. Damit du möglichst viel Fett verbrennst, solltest du abhängig von deinem Fitness-Level, drei bis vier Stunden pro Woche trainieren. 10 Tipps zum Fett verbrennen weiterlesen

Bauchfett verbrennen: 10 Tipps, wie du dein Bauchfett loswirst

Bauchfett verbrennen
Bauchfett verbrennen: 10 Tipps, wie du dein Bauchfett loswirst

Du willst effektiv Bauchfett verbrennen? Diese 10 Tipps können dir helfen, dein Bauchfett loszuwerden.

Besonders im Sommer bringen Bikini, Badehose & Co. Fettpölsterchen am Bauch gnadenlos zum Vorschein.

Höchste Zeit also, deine Körpermitte in Form zu bringen.

Für die Fettverbrennung ist es generell unerlässlich, den ganzen Körper durch Sport und ausgewogene Ernährung zu trainieren und zu formen.

Dennoch gibt es einige hilfreiche Tricks, die speziell das lästige Bauchfett verbrennen und schnell dahinschmelzen lassen.

1. Bauchfett verbrennen mit Ausdauertraining

Um Bauchfett loszuwerden, musst du mehr Energie verbrennen, als du durch Nahrung zu dir nimmst. Ausdauersportarten wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren eignen sich perfekt, um lästige Fettpölsterchen an den Kragen zu gehen. Bauchfett verbrennen: 10 Tipps, wie du dein Bauchfett loswirst weiterlesen